Rossz a vérkeringésed? Ez az esti rituálé természetes módon segíthet enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket! A recept az első hozzászólásban található.

Figyelmeztetés: Hipotenzióban szenvedők vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedők rendszeres fogyasztása előtt kérjék ki orvosuk tanácsát.

4. Lazac fekete fokhagymával

A lazac omega-3 zsírsavak, köztük EPA és DHA forrása.

Ezek a tápanyagok szerepet játszanak a szervezet normális működésében, és jelenleg is vizsgálják a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt ​​hatásukat.

A fekete fokhagyma a fokhagyma átalakulása során keletkező vegyületeket is biztosít.

Egyszerű elkészítés:

Hozzávalók:

• 1 adag lazac.
• 1-2 kis gerezd fekete fokhagyma.
• Néhány csepp citromlé.
• Aromás fűszernövények.

Lépések:

1. Helyezze a lazacot egy sütőálló tálba.
2. Add hozzá a fűszernövényeket és egy kevés citromot.