a szervezetünkből, a szövetekben, szervekben egyáltalán nem tárolódik, ezért minden nap szükséges a megfelelő mennyiség bevitele, pótlása.Az F vitamin a sejthártya építőanyaga. Ennek hatásai: csökkenti a trombózist és koleszterinképzést, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a vérereket, csökkenti a koleszterin lerakódást, fokozza az inzulin hatását, súlycsökkenését vezeti a telített zsírok égetésével, gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladás csökkentő hatása van, kedvezően hat az agy működésére, jó közérzetére. Az F-vitamin hiánya bőrproblémákat, fertőzésekre való hajlamot, ízületi gyulladást, terméketlenséget vagy teherbeesési nehézséget, érzelmi problémákat- stresszre való hajlamot okozhat.
F- vitamin napi szükséglet: az összes napi
