Korábban puffadással küzdöttem, de most épp a méreganyagokat tisztítjuk ki a beleimből. Így sikerült két ruhaméretet fogynom anélkül, hogy éheztettem volna magam. A receptet alább találod. Ha továbbra is szeretnéd megkapni a receptjeimet, írd be, hogy „IGEN”.

…változatos étrenddel és rendszeres testmozgással érhető el.

Fogyasztható-e a  tökmag mindennap?
Igen, a legtöbb ember biztonsággal beillesztheti a  tökmagot a mindennapi étrendjébe. A legtöbbek számára egy körülbelül 30 grammos adag megfelelő.

Összegzés
A tökmag tápanyagokban gazdag élelmiszer, amely jelentős mennyiségben tartalmaz fehérjét, rostot, egészséges zsírokat,  vitaminokat és ásványi anyagokat. Értékes része lehet az egészséges életmódnak, mivel – többek között – támogatja az emésztést, elősegíti a teltségérzetet és hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Bár gyakran társítják különféle „méregtelenítő” kúrákkal, valódi értéke elsősorban magas tápanyagtartalmában és a kiegyensúlyozott étrendben betöltött szerepében rejlik.