a vesék is szerepet játszanak. A tökmag mindazonáltal hozzájárulhat a megfelelő emésztéshez, és része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
A tökmag tápanyag-összetétele
A tökmag kiváló forrása az alábbiaknak:
Növényi fehérje
Rost
Telítetlen zsírsavak
Magnézium
Cink
Vas
Antioxidánsok
Ezek a tápanyagok fontos szerepet játszanak a szervezet normál működésében, és hozzájárulhatnak az általános jó egészségi állapothoz.
A tökmag egészségre gyakorolt előnyei
Számos tanulmány igazolja, hogy a tökmag számos egészségügyi előnnyel járhat:
Magas rosttartalmának köszönhetően hozzájárul a normál emésztéshez.
Jótékony hatású zsírokat tartalmaz, amelyek kedvezőek a szív számára.
A magnézium támogatja az izomzat és
