- tejjel.
- Alaposan keverjük össze, hogy a magok egyenletesen oszoljanak el.
- Tedd az üveget legalább 4 órára, vagy akár egy éjszakára a hűtőszekrénybe.
- Tálalás előtt adjuk hozzá a piros bogyós gyümölcsöket és a fahéjat.
- Ízlés szerint enyhén édesíthető mézzel.
Fogyasztói tanácsok:
Ez a puding ideális reggelire vagy uzsonnára.
Rostot, növényi alapú omega-3 zsírsavakat és antioxidánsokat biztosít , amelyek olyan tápanyagok, amelyek jótékony hatással vannak az általános egészségre.
Általános ajánlások és óvintézkedések
Fontos megjegyezni, hogy a diéta önmagá
ban nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást .
Egyetlen recept
