de erőteljes masszázsa – két-három percig, akár naponta háromszor – gyakran hasznosnak bizonyul. Lehetőleg tompa segédeszközöket használjunk, soha éles tárgyakat. Egy lábmasszázshengerrel, például a TheraFlow lábmasszázsgéppel a láb és a sarok ívét maga is masszírozhatjuk, hogy stimulálják és ellazítsák a szöveteket.
- Kompressziós ujjak a lábhoz
Viselj megfelelő kompressziós ujjat a masszázs után. Sok felhasználó azonnali javulást és fájdalomcsillapítást jelent. Ezek a mandzsetták elősegítik a nyirokrendszert és a véráramlást, csökkentik a duzzanatot és felgyorsítják a regenerációt. Hosszú távon a javulás még a mandzsetták nélkül is megmarad. Fontos olyan minőségi, jól illeszkedő és könnyű
