- modelleket választani, amelyek légzőképes anyagból készültek, és optimális támogatást nyújtanak – például az SB Box kompressziós hüvelyeket.
- Lábfürdő Epsom-sóval (Epsom-só)
A meleg lábfürdő könnyen elvégezhető, és nagyon hatékony az izmok és a fascia lazítására. A víznek nagyon is jól kell lennie
- Légy meleg (kb. 39 °C), de ne legyen túl meleg, hogy elkerüld a magas vérnyomást vagy a szív- és érrendszert túlterheltség. További hatásért meghajlíthatod a lábujjaidat és apró mozdulatokat végezhetsz fürd közben. Különösen ajánlott az epsom-só, amely gazdag magnéziumban és szulfátban: ezek az ásványi anyagok rosszul szívódnak fel az élelmiszerben,
