hajlítsd
be a lábaidat a tested alá
Pozíció: Közvetlenül a sarkokra helyezed
Nyomás: Tedd
a testsúly természetesnek Igazítás: Tedd
párnát a fenék és a sarok közé, ha kényelmetlenül érzed magad Előnyök
Passzív és
Mélynyújtás
Alternatíva azoknak, akiknek
nehézségei van a mozgással 1 A célizmok
tartós ellazítása Neurológiai elv
Működési mód
Idegi áramkör: A láb felső és alsó izmai neurológiailag összekapcsolódnak
Kölcsönös gátlás: A felső oldal nyújtása ellazító jeleket küld az alsó
részre Ellentétes hatás: Fájdalomkezelés az antagonisták (antagonisták) nyújtásával Miért
működik
Reflexszerű feszültség oldalma a talpon
A vérkeringés
javulása Izomegyensúly
