egy olyan emberben, aki nem hiányzik.
2. A biotin valóban növeli a hajat?
A biotin elengedhetetlen a keratin szintéziséhez. De a biotinhiány nagyon ritka. Tanulmányok nem mutattak ki, hogy a biotin-kiegészítés hatékonysága normál szinttel rendelkező embereknél nem mutatott ki. Csak bizonyított hiány esetén hasznos.
3. Lehet vitaminokat szedni orvosi tanács nélkül?
Nem ajánlott. A vitaminok túlzott fogyasztása mérgező lehet (különösen az A, D, E, K). Ezen felül a nem megfelelő kiegészítés elfedheti egy másik tápanyag hiányát, vagy kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Mindig konzultálj orvossal.
4. Hatékonyak
