vagy még jobb, hogy nyersen fogyasztsuk.
Nem ajánlott fokhagymát éhes gyomorra fogyasztani. Másrészt
az üres gyomorra történő fogyasztása különösen hasznos lehet. Több tanulmány is kimutatta, hogy a fokhagyma segít csökkenteni a gyulladást, és antioxidánsokat tartalmaz. Egészben lenyelve a fokhagyma a bélben bomlik, és az allicint bocsátja ki, amely egy erős baktériumirtó, vírusellenes és féregtelenítő növény.
Használj előre vágott fokhagymát.
Vágáskor vagy összetöréskor a fokhagyma erős szagot áraszt, és sok hasznos kén-szerves vegyületet bocsát ki. Azonban a fokhagyma gyorsan elveszíti az ízét; Ezért a legjobb, ha egész, friss kapszulákat használsz. Győződj
