Volt már olyan, hogy éppen elaludtál, és hirtelen úgy érezted, mintha lezuhannál az ágyról vagy egy mély szakadékba esnél? 😳

Nyugodj meg: ez egy meglepően gyakori jelenség, amelyet hipnikus rándulásnak (hypnic jerk) neveznek.

🧠 Mi történik ilyenkor?

A hipnikus rándulás egy hirtelen, akaratlan izomösszehúzódás, amely általában az elalvás pillanatában következik be. Előfordulhat, hogy a karod vagy a lábad ugrik egyet, és ezzel együtt egy erős zuhanásérzés vagy akár egy pillanatnyi ijedtség is jelentkezik.

Az egyik lehetséges magyarázat szerint az elalvás során az izmok gyorsan ellazulnak, miközben az agy még átmenetileg ébrenléti állapotban