eltérőek: az alacsony zsírtartalmú étrend heti hét tojást engedélyez, míg a standard étrend csak három-négy tojást (négy sárgája korlátozással). A magas
Főtt tojás fogyasztása reggelire minden nap: egy olyan hatás, amiről kevesen tudnak (különösen a májjal kapcsolatban)
