- meg a tenger mellett is sétálni nedves homkon. A sós víz és a homokkal való érintkezés stimulálja és nyugtatja az idegvégződéseket, valamint remineralizáló és gyulladáscsökkentő hatást gyakorol a földelés hatása révén. Alternatívaként mezítláb sétálni fűben vagy talajban a saját kertedben is megkönnyebbülést nyújthat.
- “Szinte azonnali” nyújtás az ellenfél elvei
szerint. Dr. Eric Berg, a természetes kezelésekre specializálódott csontkovács, egy egyszerű nyújtási gyakorlatot javasol, amely a következő elven alapul
- ellenfélek: Ahelyett, hogy közvetlenül a fájdalmas területre hatna, azt tanácsolja, hogy lazítsd el az ellenkező izmot. Ez a technika, amelyet a
