enyhíteni azt. Egy kis tisztázás: válassz friss ananászt a konzervváltozatok helyett, amelyek sokkal kevésbé aktívak.
Papaya és guava: az elnyelődés és védelem
szövetségesei A papaya tartalmaz papaint, egy enzimet, amely elősegíti a fehérjék emésztését, és így az izom- és ínrekonstrukcióhoz szükséges aminosavak felszívódását. Néha a lábak gyengeségének érzése nem a bevitt fehérje mennyisége miatt van, hanem a felszívódás problémája. A papaya segít pontosan ezt kijavítani.
A guava viszont még magasabb C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. Antioxidánsai megvédik a szervezetben már meglévő kollagént az oxidatív stressz ellen, így
