Nátriumban
gazdag ételek Erősen sózott ételeket, mint az instant tészta, olyan szószok, mint ketchup, majonéz és mustár, kerülni kell. A túlzott nátrium rontja a máj rossz zsírkezelését.
Fruktózszirup A magas fruktóztartalmú
kukoricaszirup, amely gyakran feldolgozott élelmiszerekben található, rendkívül káros a májra. Ügyelj rá, hogy az általad fogyasztott ételek ne tartalmazzák ezt a fajta szirupot, mivel ez az egyik legrosszabb ellenség a zsírmájbetegség ellen.
Egyszerű
cukor Kerüld az egyszerű szénhidrátokat, mint például a finomított cukor, a fehérliszt és a nem teljes kiőrlésű tésztát. Válassz szénhidrátkomplexumokat, mint a quinoa és a barna
