lábak, a görcsök és a bizsergés azonban nem mindig a rossz vérkeringés okozza őket. Ezek ideg- vagy izombetegségekhez, vagy bizonyos gyógyszerekhez is kapcsolódhatnak.
Orvosi diagnózis szükséges, ha a tünetek továbbra is fennállnak.
Miért segítheti az étrend a vérkeringést?
Bizonyos élelmiszerek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek részt vesznek a szív- és érrendszer normális működésében.
A leginkább tanulmányozottak közé tartoznak:
-
- Élelmi nitrátok: hozzájárulhatnak a nitrogén-monoxid termeléséhez.
- Arginin: egy aminosav, amely számos biológiai folyamatban részt vesz.
- Antioxidánsok: Segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
- Omega-3 zsírsavak: hozzájárulnak a szív-
