szőlő csábít, hogy túl sokat egyél, mert kicsik és édesek. Egy kis marék rendben van, de egy egész darab gyorsan túl sok lehet.
A papaya elősegíti az emésztést, de nagyobb mennyiségben a vércukorszint emelkedését okozhatja. Ezért csak alkalmanként érdemes egy kis darabot élvezni.
A banán káliumot ad, de magas a glikémiás terhelése, főleg ha nagyon érett. Válassz enyhén zöld banánt, és egyél kis adagokat.
Az ananász és a mangó is magas cukortartalmat rejtegetnek csábító ízük mögött. Ezért csak alkalmanként fogyasztsd őket, ne naponta.
Valójában ezek a gyümölcsök is beépíthetők
