tovább kell olvasnod: Elmondjuk a tíz legnépszerűbb gyümölcsöt, amelyeket a táplálkozási szakértők a leginkább ajánlanak, és megmutatjuk, melyiket érdemes csak mértékkelt fogyasztani – valamint egyszerű stratégiákat, amelyek segítenek még nagyobb kontrollt szerezni a mai naptól.
Miért része a gyümölcs ma is a cukorbeteg-barát étrendnek
Gyümölcs
A cukor rossz hírnévnek örvend természetes cukortartalma miatt, de tanulmányok szerint a benne lévő rost, vitaminok és antioxidánsok tudatosan választva akár a vércukorszint szabályozásában is segíthetnek. Nem a gyümölcsök elkerüléséről van szó, hanem arról, hogy megértsük, hogyan hatnak a különböző fajták a testre.
