osteoporózis.
Emésztés. A zabfa gazdag rostban, megelőzi székrekedést és csökkenti a gyomorsavat is. Tovább tart jóllakottságot, így kevesebbet eszel, így kevesebbet hízsz.
Cukorbetegség. A zabból származó másik nagy előnye, hogy csökkenti a vércukorszintet a keményítő emésztésének javításával. A zab kiváló étel mind a cukorbetegség megelőzésére, mind kezelésére.
