Öntsd a vizet egy pohárba vagy edénybe. Tedd hozzá a chia magokat. Keverd össze jól, és hagyd 15-30 percig állni. Amikor a magok zselatinos állagú formát alkotnak, add hozzá a citromlét. Keverd meg újra, mielőtt elfogyasztanád. Ha szeretnéd, adj hozzá egy kis mézet, hogy fokozd az ízt. Mikor fogyasztod?
Sokan szeretik ezt az italt a nap különböző időszakaiban. Reggel, reggelin. Egész nap, hogy hidratált maradj. A fizikai erőfeszítés után. Forró időben, frissítő italként. Fontos óvintézkedések: Bár természetes ital, fontos figyelembe venni a következőket:
