legfontosabb tényező a rendszeresség, nem az időzítés.
Felelősségkizárás: Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot. Mindig konzultáljon egy képzett orvossal vagy dietetikussal, mielőtt bármilyen jelentős étrendi változtatást hajtana végre.
