A vitaminok nélkülözhetetlen szerepet játszanak a hajtüsző anyagcseréjében. A kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, fehérjékben és teljes kiőrlésű gabonákban, általában minden vitamint megad a normális hajnövekedéshez.
Azonban egyetlen vitamin sem “elősegítheti” a növekedést a genetikai és élettani határokon túl minden egyes személy esetében. Ha a hajad lassabban nő vagy kihull, az ok gyakran többtényezős. Csak az orvos tudja megállapítani, hogy van-e hiány, hormonális rendellenesség, betegség vagy más háttér tényező.
Az egészséges haj kulcsai a következők:
