1. Az izomromlás gyorsan gyorsul
70 éves kortól kezdve a test gyorsabb ütemben veszít izomtömeget. Ezt a folyamatot, az úgynevezett sarcopenia-t, megnehezítheti az egyszerű tevékenységeket, mint a székről való felkelés vagy a lépcsőkelő.
Magas fehérjetartalmú
étrendek A probléma nemcsak esztétikai, hanem funkcionális is. Az izom elengedhetetlen a mozgékonysághoz, az egyensúlyhoz és a függetlenséghez.
Emellett a test már nem reagál ugyanúgy a mozgásra vagy az ételre, ami stratégiai szokásokat igényel.
2. Az egyensúly
törékenyebbé válik Idővel az egyensúlyt irányító rendszer elveszíti a pontosságot. A látás, a belső fül és a test
